Grudziądz szykuje się na falę gorąca. Miasto przypomina o zasadach bezpieczeństwa

Ulica w południe pustoszeje szybciej niż zwykle, a w mieszkaniach rośnie temperatura mimo otwartych okien - przed nami upalne dni. W Grudziądzu służby miejskie apelują, by nie lekceważyć wysokich temperatur, bo mogą realnie zagrozić zdrowiu. Szczególnej troski wymagają dzieci, seniorzy oraz osoby przewlekle chore.

W komunikacie przypomniano, że w czasie upałów organizm szybciej się odwadnia i łatwiej o przegrzanie. Dlatego warto zaplanować dzień tak, by w najgorętszych godzinach ograniczyć wychodzenie na zewnątrz, a jeśli to możliwe - przenieść obowiązki na poranek lub wieczór.

Jak przetrwać gorące dni? Kilka zasad, które robią różnicę

Urząd Miejski w Grudziądzu wskazuje proste działania, które pomagają zmniejszyć ryzyko udaru cieplnego i odwodnienia. Najważniejsze to regularne nawadnianie i unikanie dodatkowego obciążenia organizmu, zwłaszcza w pełnym słońcu.

• pij dużo niegazowanej wody,
• jeśli możesz, zostań w domu i unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia,
• noś nakrycie głowy i lekką, przewiewną odzież,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• w ciągu dnia zasłaniaj okna, aby ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń,
• nie spożywaj alkoholu – sprzyja odwodnieniu organizmu,
• nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut.

Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Zadbajmy o siebie i swoich bliskich – szczególnie dzieci, seniorów oraz osoby przewlekle chore.

Emilia Augustynowicz, Urząd Miejski w Grudziądzu

Objawy przegrzania i szybka reakcja. Kiedy dzwonić po pomoc?

Miasto przypomina również, by zwracać uwagę na sygnały, które mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu. Wśród nich wymieniono m.in. wysoką temperaturę ciała, przyspieszony oddech, nudności, zawroty głowy oraz dreszcze. W takiej sytuacji nie należy czekać, aż objawy miną same.

Jeżeli podobne dolegliwości pojawią się u nas albo u kogoś w pobliżu, zalecane jest natychmiastowe wezwanie pomocy pod numer 112.

Apel skierowano do mieszkańców Grudziądza 26 czerwca 2026. W najbliższych dniach warto więc nie tylko pamiętać o wodzie i cieniu, ale też zainteresować się tym, jak czują się sąsiedzi i bliscy - zwłaszcza ci najbardziej narażeni na skutki upałów.